軽井沢　森の心身調律

静かに呼吸と身体を調える心身調律。
体の歪みを確認するセルフモニタリングから始まります。ストレッチポールなどを使って、筋肉をゆっくりほぐした後に、呼吸を調えながら体幹を安定させていきます。

仲間と楽しく身体を動かす心身調律。
丸太でできたトレーニングツールや、リレー形式のエクササイズで全身を動かし、最後はサーキットトレーニング（筋肉運動と有酸素運動を合わせたもの）。ゲーム感覚で楽しめます。

2つの心身調律は、それぞれハルニレテラス内にある「ココペリ」のオリジナルドリンク付き。
「Breath & Core」ではグリーンスムージー、「Fun & Active」ではハーブウォーターで喉を潤して。
プログラムの終わりには、星野温泉　トンボの湯で汗を流しましょう。フォットネススと温泉で、心身のリフレッシュを！